Trainingslager in Auer 2005 Panoramakarte
| Samstag, 23.April | Tagesbilanz: 11.4 km flach |
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Die Anreise nach Auer verlief Plangemäss. Der Car führ über den Reschenpass und wir erreichten Auer um ca. 15 Uhr. Das erstel Lauftraining war um 16 Uhr abgemacht. Im ruhigen Laufschritt durchquerten wir die blühenden Obstbäume und kehrten nach 60 min. Dauerlauf wieder zum Hotel zurück. Nach dem Nachtessen gab es für eine kleinere Gruppe noch ein Schlummertrunk in einer Bar im Dorf. |
| Sonntag, 24.April | Tagesbilanz: 25.2 Km ~600 hm |
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Leider ist das Wetter nicht das Beste, aber für ein Lauftraining ist das kein Problem. Nach dem Footing am Morgen ging es am Mittag auf ein längeres Ausdauertraining zur Burgruine bei Castelfeder und weiter hoch durch das Dorf Montan und den Wanderwegen folgend. Nach ca. 2Std. kehrten wir wieder um und liefen den kürzesten Weg zurück über Montan nach Auer. Nach 19.8 Km erreichten wir das Hotel Goldenhof wieder wo wir uns der Regeneration widmen konnten. Für den ersten Tag reichte dieses Training, da ja noch 6 Trainingstage vor uns liegen. |
| Montag, 25.April | Tagesbilanz: 33.6 Km ~500 hm |
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Am Morgen bereits Regen und so war es auch den ganzen Tag lang. In Auer war ein grosser Markt, trotz Regen waren viele Leute anzutreffen. Nach dem Footing am Morgen drehten wir auch eine Runde durch die Marktstände. Am Mittag machten wir uns auf den Weg, im lockeren Dauerlauf umrundeten wir den Kalterersee. Anschliessend machte Dani und ich noch eine Zusatzrunde um den Mitterberg wo wir bei Laimburg bei der Leuchtenburg hoch liefen, weiter über die Rosszähne und zurück den steilen Weg runter nach Auer. |
| Dienstag, 26.April | Tagesbilanz: 36.7 Km ~1200 hm |
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Heute ist wunderschönes Frühlingswetter, das stimmte doch schon sehr positiv und motivierend für die restlichen Trainingstage. Footig am Morgen wie üblich die Wasserfallrunde ca. 5 Km im lockerem Schritt. Nach dem Frühstück entschlossen sich Christian, Peter, Thomas und ich eine kleine Inline-Tour zu machen. Wir rollten gemütlich auf dem Veloweg Richtung Branzoll und wieder zurück. Um sich wieder mal an die Inline zu gewöhnen reichten diese 15 Km aus. Um 12 Uhr starteten wir zum Ausdauertraining. Alle Gruppen hatten für den Anfang denselben Weg vor sich. Die Katzenleiter, 400 hm in sehr kurzer Distanz hiess es zu bewältigen. Dafür die schöne Aussicht über Auer und die nähere Umgebung. Dani Fäh, Dani Bolt, Christian und ich liefen Richtung Göllersee. Wir kamen an einigen tollen Aussichtspunkten vorbei wie die Rotwand und den Göllerspitz, auf den schönen Wanderwegen kamen wir am idyllischen Göllersee vorbei. Weiter ging es nach Aldein, ein hübsches Dorf mit der Kirche und dem Dorfplatz auf dem höchsten Punkt auf 1225 m.ü.M. In Richtung Holen ging es dann zügig runter wo wir beim Brückenwirt eine Gegensteigung erreichten die uns zum Bahnweg führte. Auf diesem Weg erreichten wir dann Montan und bald den Ausgangspunkt beim Wasserfall in Auer. |
| Mittwoch, 27.April | Tagesbilanz: Ruhetag mit Footing und Inline |
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Bei schönem Wetter und steigenden Teperaturen ging es nach dem Footing und Frühstück auf den Weg mit den Inline nach Bozen. Auf dem flachen Radweg der Etsch entlang ist es gerade Ideal mit den Inline Skates. Dani Bolt, Christian, Werni, Thomas und ich rollten, begleitet mit dem Bike von Petra bei angenehmer Temperatur, dem Städtchen Bozen entgegen. Glücklicherweise verlief ein Sturz von Werni bis auf ein defekter Helm und ein paar Kratzer glimpflich. Der Radweg führt in Bozen durch gepflegte Parkanlagen. Damit wir zu Fuss die Stadt besuchen konnten hatten wir beim Bahnhof unsere Fahrutensilien deponiert. Nachdem wir uns genügend Umgesehen und gestärkt hatten, nahmen wir die Rückfahrt in Angriff. Wegen dem Gegenwind war dies um einiges anstrengender als der Hinweg. Abwechselnd im Windschatten des Vorausfahrenden erreichten wir zufrieden das Hotel Goldenhof in Auer wieder. Vor dem Nachtessen hiess es dann noch Weinverköstigung mit Georg. |
| Donnerstag, 28.April | Tagesbilanz: 32.2 Km ~650 hm |
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Jeden Tag wird es etwas wärmer und das Wetter ist ideal zum Laufen. Obligates Footing vor dem Frühstück. Am Mittag liefen dann die meisten in Richtung Bozen bis Branzoll wo es eine kurze heftige Steigung gibt bis zum Montigglersee. Alle Gruppen trafen sich dann beim See und einige machten noch beim Gartenrestaurant ein Halt um einzukehren. Danach ging es weiter das Frühlingsthal runter bis zum Kalterersee. Es gab viele Varianten um zurück nach Auer zu gelangen. Dani Fäh, Christian und ich bevorzugten die Strecke hoch zur Leuchtenburg und den Rosszähnen und runter den steilen Weg nach Gmund und zurück nach Auer. Ein schöner Trainingstag mit individuellen Laufdistanzen, somit kam jeder auf seine Kosten. |
| Freitag, 29.April | Tagesbilanz: 29.7 Km ~1400 hm |
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Heute Nachmittag ist eine Besichtigung der Weinfabrik Rotari
in Mezzocorona angesagt, darum liess unsere Gruppe das Footing aus und
begaben uns um 9.30 Uhr auf einen Lonjogg. Unser Ziel war die Königswiese
auf 1620 m.ü.M. Dani Bolt, Dani Fäh, Christian und ich liefen zuerst in
ruhigem Tempo bis nach Neumarkt wo der Einstieg war auf den Wanderweg zur
Königswiese. Auf der Karte haben wir bereits gesehen, dass es einen Steilen
Aufstieg sein wird und das hat sich auch bestätigt. Innert 6 Km hiess es
1400 Hm zu erklimmen, das war ein gutes Alpintraining. Ewas weniger Steil
ging es dann die andere Bergseite runter nach Gfrill und Gschnon, bald
erreichten wir bekannte Wege die wir am Montag bereits gelaufen waren. Auf
dem Bahnweg folgten wir dann bis Montan und den direktesten Weg nach Auer
zurück. Die Zeit reichte noch um zu Duschen bevor wir losmarschierten zum
Bahnhof. Mit dem Zug fuhren wir nach Mezzocorona wo wir die Firma Rotari
besuchten. Es wurde uns gezeigt, wie der Sekt produziert und abgefüllt wird.
nach der Sektdegustation und Einkauf im Fabrikladen gig es mit dem Zug
zurück nach Auer. Ein Erlebnisreicher Tag war hinter uns und nach dem
Nachtessen wurde noch gemütlich ein Bier getrunken und geplaudert.
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| Samstag, 30.April | Tagesbilanz: 6.0 Km ~450 hm
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Aufbruchstimmung bereits am Morgen. Da es zu knapp war um
noch ein Training zu machen, liefen einige etwas weiter als üblich beim
Footing. Dani Bolt und ich liefen die Katzenleiter hoch und den Lanweg
wieder runter. Dann hatten wir noch Zeit um zu packen und noch etwas
einzukaufen bevor es auf die Reise ging mit dem Car zurück in die Schweiz.
Während der Fahrt wurde Walti für die gute Organisation gelobt und gedankt.
Es war wirklich eine tolle Woche mit Walti und dem Leiterteam von
www.run4fun.ch
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| zurück | Wochenbilanz: 174.8 Km ~4800 hm |