Erlebnisberichte und Wettkampfberichte 2009
| Dezember 2009 | ||
Silvestertraining |
31. |
15,5 Km +/- 1050 hm mit der Laufgruppe Thusis nach Terziel |
| Domat/Ems- Benis Boden Bonaduz |
27. |
19,4 Km +/- 610 hm Stauwehr Domat/Ems - Tamins - Benis Boden - Tamins - Bonaduz - Tamins - Stauwehr Domat/Ems |
| Churer Rheintal Runde |
20. |
Runde Untervaz, Mastrils,Ganda 19 Km +/-250 hm
Untervaz - Mastrils - Landquart - Igis - Zizers - Untervaz |
| Trin - Flims - Trin |
14. |
15,7 Km +/- 600 hm Trin Mulin - Pintrun - Caumasee - Murschetg - Conn - Trin Mulin |
| Schneeschuhtour Brambrüesch |
06. |
Brambrüesch- Hühnerköpf Brambrüesch - Spundisköpf - Hühnerköpf - Edelweisshütte - Brambrüesch - Känzeli |
| Runde um Chur |
05. |
18,5 Km +/-780 hm
Chur - Haldenstein - Schiesshang - Felsberg - Foralweg - Chur - Hof - Masans |
| November 2009 | ||
| Lenzerheide Runde |
29. |
15 Km +/-500 hm
Lenzerheide - Crap la Tretscha - Lenz - St.Cassian - Lenzerheide |
| Alpinrunner Abend |
21. |
3. Alpinrunner Party mit Jahresrückblick feines Nachtessen, vielen Fotos vom 2009 und Vorschau 2010 |
| Fürhörnli |
15. |
22,5 Km + /- 1600 hm
Chur Obertor- Meiers Boden - Ochsenberg - Fürhörnli - Mittenberg - Chur Masans |
| Calandabräu Besichtigung |
13. |
Lehrreiche Führung durch Jochen bei Heineken, Calanda Bräu Chur |
| Fläscherberg |
07. |
18 Km + /- 800 hm
Maienfeld - Fläsch - Fläscherberg - Regitzerspitz - St.Lutzisteig - Maienfeld |
| Chur - Stams - Scära - Danusa - Grüsch |
01. |
32 Km + /- 2100 hm
Chur - Trimmis - Valtanna - Stams - Laubenzug - Scära - Schwänzelegg - Grüsch |
| Oktober 2009 | ||
| Schönegg Brambrüesch | 25. Oktober |
16,5 Km +/- 1300hm Chur - Foral - Schönegg - Brambrüesch - Malix - Wisshütta - Chur |
| Davos Glaris - Lenzerheide | 11. Oktober |
28,2 Km +2180 / - 2150 hm
DavosGlaris - Maienefelder Furgga - Isla Arosa - Welschtobel - Ramozhütte-Furgletta - Culmet - AlpSanaspans - Lenzerheide |
| Bergün - Davos Glaris |
03. Oktober |
26,2 Km +1930 / - 1850 hm Bergün - Latsch - Cuolm da Latsch - Ducanfurgga - Fenezfurgga - Monstein - Davos Glaris |
| September 2009 | ||
| Arosa - Welschtobel - Lenzerheide |
27. September |
24,5 Km +1720 / - 1680 hm Litzirüti - Stausee Arosa - Welschtobel - Alp Ramoz - Furcletta - Culmet - Alp Sanaspans - Scharmoin - Parpan |
| Transalpine Run |
5.- 12. September |
240Km 13'800 hm 8 Etappen von Oberstdorf (D) nach Latsch im Vinschgau (I) |
| August 2009 | ||
| Alp Salaz - Calanda | 29. August |
37 Km + / -2150 hm Bahnhof Untervaz - Mastrils - Tanzboden - Alp Salaz - Berger Calanda - Mastrilser Alp - Vazer Alp - SAC Calanda Hütte - Funtanolja - Bärenhag - Untervaz |
| 5. Alpinrunner - Erlebnislauf |
21. - 23. August |
84,5 Km + 4700hm / -5100 hm Davos - Zernez - Macunseen - Ardez - Lavin - Klosters |
| Gürgaletsch | 16. August |
22,5 Km +2200 /- 1460 hm Chur - Passugg - Grida - Runcalier - Jochalp - Gürgaletsch - Furgglis - Tschiertschen |
| Alter Schin | 08. August |
26 Km +1650/-1650 hm |
| Juli 2009 | ||
| Swissalpine Marathon Davos | 25.Juli |
Das Läuferfest in Davos mit vielen Kategorien |
| Alp Mora | 12. Juli |
21,2 Km +/- 1850 hm Tamins - Lawoitobel - Hintersäss - Alp Mora - Val Maliens - Trin - Tamins |
| Tour Verbier - St. Bernard | 4./ 5.Juli |
105 Km +/- 7200 hm / 52 Km +/- 4400 hm Gemeinsam als Team Alpinrunner ins Wallis zum Ultraberglauf |
| Juni 2009 | ||
| Graubünden Marathon | 27. Juni | der Bergmarathon mit den meisten Höhenmetern, von Chur aufs Rothorn |
| Calanda über Batänja | 21. Juni |
30 Km +/- 2200 hm Chur Bärenhag-Batänja-Alpboden-SAC Calandahütte-Calanda-Arella-Haldenstein |
|
Berglaufwochenende
Bregenzerwald |
12.-14.Juni | Gemeinsame Langstreckentrainings und Wellness im Bregenzerwald |
| Sky Race | 7. Juni | Valmalenco-Valposchiavo leider nicht auf der Originalstrecke |
| Lenzerheide - Rothorn | 1. Juni | Trainingslauf aufs Rothorn |
| Mai 2009 | ||
|
Pfingstwochenende Samstag / Sonntag |
30.-31. Mai | mit vielen Lauffreunden und gutem Wetter, schöne Lauftouren um Chur |
| Schanfigger Höhenweg | 24. Mai |
31 Km + 2100/-1600 hm Chur - Mittenberg - Maladers - Balnettis - Lafet - Hochwang - Peister Alp - Blackter Fürggli - Fondei - Langwies |
| Taminser Alp-Felsberger Alp-Haldenstein | 21. Mai |
30 Km +/- 2000 hm Chur-Rossboden-Benis Boden-Foppaloch-Kunkels-Taminseralp-Felsbergeralp-Calanda Hütte SAC-Haldensteineralp-Haldenstein |
| LGT Martahon Training | 17. Mai |
30 Km +1800 / -500 hm Trainingslauf auf der Strecke LGT Alpinmarathon von Vaduz nach Malbun |
| Juchs - Spundiköpf | 16. Mai |
28 Km +/-1500hm |
| Laufwoche im Südtirol | 02.-09. Mai | Eine wunderschöne Woche mit Laufen, gemütliches Beisammensein unter vielen Lauffreunden in er Pension Verena und Weingarten in Lana. |
| April 2009 | ||
| Fürhörnli, Ochsenberg | 26.April |
21.2 Km +/-1300hm Chur - Mittenberg - Ochsenberg - Fürhörnli - Maladers - Chur |
| Bärenhagrunde | 18.April |
25 Km +/- 1100 hm Chur - Fürstenwald -Trimmis - Molinära - Bahnhof Untervaz - Steinbruch - Bärenhag - Haldenstein - Chur |
| Thusis - Chur | 04.April |
25 Km auf der Frühlingslaufstrecke |
| März 2009 | ||
|
Fatschel - Kunggel Schneeschuhtour |
21.März |
9,5 Km +/-950hm Fatschel - Hochwanghütte - Kunggel - Hochwanghütte - Fatschel |
| Runde um Chur | 14.März |
20,5 Km +/-700hm Masans- Hof - Meiersboden - Passugg - Foral - Rossboden - Masans |
| Schamserberg Zwölfihorn | 01. März |
Schneeschuhlaufen 7,5 Km +/- 660 hm Lohn - Zwölfihorn - Lohn |
| Februar 2009 | ||
| Churer Joch | 28. Februar |
20,9 Km +/-850 hm Lenzerheide - Churer Joch - Lenzerheide |
| Haldenstein - Arella | 14. Februar |
14,4 Km +/-590hm Chur - Haldenstein - Arella - Haldenstein - Chur |
| Schneeschuhrunde am Glaspass | 07. Februar |
Schneeschuhrunde im Neuschnee Glasspass - Lüschalp - Glasergrat - Glasspass |
| Januar 2009 |
| Schneesicherheits Kurs | 25. Januar |
Schnee
und Lavinen Kurs auf Brambrüesch Ruedi Frank gibt seine Erfahrungen und sein Wissen über Schneebeschaffenheit und Lavinenkunde weiter |
| Chur Benis Boden zurück | 17. Januar |
19,8Km +/-520 hm Chur, Obere Au - Felsberg - Benis Boden - Tamins - Felsberg - ObereAu |
| Snow-Run in Arosa | 11. Januar |
Test Running beim Snowevent in Arosa Alpinrunner mit 20 Teilnehmer dabei |
| Churwalden - Joch | 02. Januar |
16,7 Km +/-800 hm Churwalden - Büel - Foppa - Joch - Foppa - Oberberg - Mittelberg - Churwalden |
| Schneeschuhtour | 01. Januar |
4,5 Km +/-400 hm Glasspass - Lüschalp - Glasergrat - Glasspass |