alle beschriebenen Laufstrecken
es folgen laufend neue Strecken
hier sind zur Zeit 183 Laufstrecken beschrieben, nach Distanz sortiert
| Strecke | Kurzbeschrieb | |
| Schafweide-Golfplatz | 9 Km +/- 120 hm
04 schöne Feierabendstrecke als Erholungstraining, nur leichte Steigung und 70% Naturstr. |
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| Obere Au-Zafrinis | 9 Km +/-385 hm
04 kurze heftige Steigung mit wunderbarer Sicht auf Chur. |
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| Obere Au-Haldensteinrunde | 9.1 Km flach
04 Strecke für ein schnelles kurzes Training. Auch am Abend |
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| Nutschias - Alp Oberst - Nutschias |
11 Km +/-900 hm
Mai 11 Thusis - Rongellen - Summapunt - Nutschias - Libi - AlpTumpriv - Alp Oberst - Libi - Nutschias |
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| Sent |
11 Km +/- 400 hm
Sept.07 Scuol, Pazos, Vastur, Sent, Chauennas, Scuol |
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| Stadtrunde-Lauftreff |
11.2 Km +/- 76 hm 04 grösstenteils Asphalt, flach, ideal als abendlicher
"Laternenlauf" |
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| Haldensteinerrunde | 11.4 Km +/-80 hm
04 ca.80% auf Naturstrasse, 20 % Asphalt, eher flach, ideal im Sommer
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| Mittenbergrunde |
11.4 Km +/-500 hm 04 grösstenteils auf Naturstrasse durch den Fürstenwald
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| Fürstenwaldrunde |
11.5 Km +/-270 hm 04 ca 80% auf Naturstrasse, durch Wiese und Wald, schöner Hügellauf
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| Sauerquelle |
12 Km +/-1000 Hm April 10 Runde ab Obertor zum Känzeli, über Sauerquelle-Schöneck- Foral zurück |
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| Kalkofenrunde |
12.6 Km +/- 136 hm
04 mit leichter Steigung in Richtung Juchs |
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| Schönegg |
13 Km +/ - 560 hm
mai 07 zum Aussichtspunkt Schönegg hoch und hinunter über Pizoggel nach Chur |
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| Piz Beverin |
13.3 Km +/- 1000 hm
Juli 10 von Jäger's Jagdhütte zum Beverin und zurück |
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| Tschividains |
13.5 Km -584 hm
mai 07 von Lenzerheide über die Maiensäss Tschividains hinunter nach Alvaschein und weiter an der Kirche Mistail vorbei nach Tiefencastel |
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| Trimmiser-Rüfirunde |
13.8 Km +/- 140 hm 04 leichter Hügellauf
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| Trimmis-Molinära-Runde |
14.0 Km +/-183 hm
04 durch den Fürstenwald nach Trimmis, Molinära und am Veloweg am Rhein entlang zurück |
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| Felsberg-Stauwehrrunde |
14.0 Km flach 04 ca.60% Naturstrasse, flache Strecke ideale Laufstrecke im Winter und im Sommer
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| Waffenplatzrunde |
14,3 Km +/-285 hm 04 schöne Aussichtsrunde , nur am Wochenende möglich
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| Felsberg-Wingertrunde |
14.5 Km +/- 140 hm 04 ca.50% Naturstrasse und 50% Asphalt, schönes Hügeltraining
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| Via Spluga |
14.8 Km +790/-337 hm Sept.06 von Andeer durch die Roflaschlucht nach Sufers und weiter bis Splügen |
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| Chur-Wiishütte -Chur 07 |
15.7 Km +/- 600 hm Dez 07 Chur-Meiersboden-Passugg-Malix-Wiishütte-Känzeli-Chur |
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| Chur-Wiishütte -Chur 08 |
15.7 Km +/- 600 hm Mai 08 Chur-Känzeli-Wiishütte-Malix-Passugg-Meiersboden-Chur |
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| Churer Joch |
15.9 Km +/-575 hm Okt. 05 von Parpan aus auf den Aussichtspunkt Churer Joch |
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| Bärenhagrunde |
15.5 Km +/- 632 hm März 04 ca 90% Naturstrasse mit wunderbarer Aussicht auf das Rheintal. |
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| Mittenberg Maladers |
15.7 Km +/- 600 hm Jan. 08 Masans - Mittenberg - Maladers - Meiersboden - Hof - Lürlibad - Masans |
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| Fürstenwald - Burgruine Ruchenberg |
16 km +/-900 hm Mai
11 Chur, Waldhausstall - Lauftreffrunde "Gelb" über Trimmis bis Rüfe mit Abstecher zur Burgruine Ruchenberg - über Fürstenwald - Bärenhütte - Signal zurück |
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| Fläscherberg Regitzerspitz |
16,0 Km +/- 800 hm Nov.09 Maienfeld - Fläsch - Fläscherberg - St.Lutzisteig - Maienfeld |
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| Schönegg - Brambrüesch |
16,5 Km +/- 1300 hm Oktober
09 Chur - Foral - Schönegg - Brambrüesch - Malix - Wisshütta - Chur |
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| Churwalden - Joch |
16,7 Km +/- 800 hm
Jan. 10
Churwalden - Büel - Foppa - Joch - Foppa - Oberberg - Mittelberg - Churwalden |
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| Churwalden - Joch |
16,7 Km +/-800 hm
Jan. 08 Churwalden - Büel - Foppa - Churer Joch - Foppa - Oberberg - Mittelberg - Churwalden |
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| Arella Schiesshang |
16,7 Km +/- 600 hm
Dez. 07 Haldenstein, Arella, Schiesshang, Felsberg, Chur |
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| Trimmis-Oldis-Haldenstein |
17.0 Km +/- 279 hm
04 anspruchsvolle Runde coupiert |
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| Brambrüesch-Parpan |
17,5 Km +1000/-1100 hm
Sept. 07 Brambrüesch - Malixer Alp - Dreibündenstein - Fulhorn -Stätzerhorn - Alp Stätz - Parpan |
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| Reichenau Feldis |
17.6 Km +/- 1200 hm Reichenau - Polenweg - Feldis - Emserwerk - Reichenau |
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| Chur - Benis Boden |
18 Km +/- 480 hm Chur, Obere Au - Felsberg - Benis Boden - Tamins - Felsberg - ObereAu |
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| Landquart-Chur |
18.0 Km + / - 240 hm Jan. 05 gegen den Rhein auf der rechten Flussseite über Mastrils-Untervaz-Haldenstein
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| Trin - Flims - Salüms - Conn - Trin |
18,3 Km +/- 710 hm
Jan. 08 schöne Runde ganzjährig möglich. Im Winter guter Winterwanderweg, im Sommer herrlich kühl im Flimserwald, |
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| Bärenhagrunde |
18,4 Km +/-580 hm
März 08 Chur - Haldenstein - Oldis- Bärenhag - Steinbruch - Oldis - Chur |
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| Trin - Salums - Trin |
19 Km +/- 760 hm März 11 Trin - Crestasee - Flims - Salums - Conn - Trin |
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| Chur-Känzeli-Wisshütta-Churwalden |
19.2 Km +/-930 hm Nov. 06 Richtung Brambrüesch, über Malix nach Churwalden, dem Polenweg zurück nach Chur |
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| Domat/Ems-BeinsBoden-Bonaduz |
19,4 Km +/- 610 hm Dez. 09 Stauwehr Domat/Ems - Tamins - Benis Boden - Tamins - Bonaduz - Tamins - Stauwehr Domat/Ems |
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| Bonaduz-Rothenbrunnen-Bonaduz |
19.5 Km +/-322 hm Nov. 05 eine schöne Strecke dem Polenweg entlang |
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| Lavoitobel |
17.1 Km +/- 1300 hm Von Tamins durch das Lavoitobel zur Ringelspitzhütte und hinunter über den Kunkelspass |
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| Brambrüesch-Parpan |
17,5 Km +1000/-1100 hm
Sept. 07 Brambrüesch - Malixer Alp - Dreibündenstein - Fulhorn -Stätzerhorn - Alp Stätz - Parpan |
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| Runde Reichenau-Rothenbrunnen |
18,5 Km +/- 220 hm April 06 von Reichenau dem Veloweg nach Bonaduz, Rhäzüns, Rothenbrunnen am Polenweg zurück |
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| Chur-Känzeli-Wisshütta-Churwalden |
19.2 Km +/-930 hm
Nov 06 Richtung Brambrüesch, über Malix nach Churwalden, dem Polenweg zurück nach Chur |
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| Malans-Ochsenberg-Malans |
19.6 Km +/-830 hm
Feb. 08 von Malans über Jenins zum Ochsenberg, zur Heidihütte über Rofels zurück nach Malans |
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| Lag da Laus |
19.7 Km +/-930 hm Juli 06 von Cumpadials über Laus zum Lag da Laus, hinunter über Disentis zurück der Senda Sursilvana entlang |
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| Fuorcla Crap Alv |
19.8 Km +876/-968 hm Juli 06 Von Preda im Albulatal über den Fuorcla Crap Alv nach Spinas und weiter nach Bever und Samedan im Engadin |
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| Chur-Benis Boden-Felsberg-Chur |
19.8 Km +/-520 hm Feb. 08 über den Rossboden nach Felsberg, Wingert Zaldei, Benisboden. über Tamins, Stauwehr zurück zur Oberen Au |
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| Sporz-Sartons |
19.9 Km +/- 720 hm Feb. 05 Rund um Lenzerheide über Winterwanderwege |
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| Felsberg - Benis Boden |
20Km +/-480hm Chur, Obere Au - Felsberg - Benis Boden - Tamins - Felsberg - ObereAu |
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| Reichenau - Rothenbrunnen |
20 Km +/- 430 hm
März 10 Reichenau - Polenweg - Rothenbrunnen - Rhäzüns - Bonaduz - Reichenau |
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| Lüen-Malix-Chur |
20.0 Km +1591/-1943 hm
Jan.07 durch 2 Schluchten von Lüen im Schanfig über Praden nach Malix (Rabiusaschlucht) nach Chur |
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| Chur - Valtanna -Haldenstein |
20.0 Km +/- 500 hm Feb. 08 Runde über Trimmis - Valtanna - Untervaz - Haldenstein nach Chur |
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| Chur-Benis Boden-Taminsrunde |
20.1 Km. +/-228 hm April 05 70% Naturstrasse, für solche die gerne mit einer Zusatz-Steigung nach Tamins wollen. Schöne Aussicht über Domat Ems
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| Furcletta |
20.3 Km +1251/-1504 hm
Juli 06 von Arosa durch das Welschtobel an der Ramozhütte vorbei zur Furcletta, weiter zum Culmet und über die Alp Sanaspans hinunter zum Heidsee (Valbella) |
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| Maienfeld Fläscherberg |
20,5 Km +/-700 hm Nov. 08 Maienfeld - Balzers - Fläscherberg - Fläsch - Maienfeld |
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| Grosse Bärenhagrunde |
20.9 Km +/-897 hm
Dez 06 Von Trimmis nach Molinära, durch Untervaz, zum Bärenhag hoch und hinunter über Haldenstein, zurück am Waisenhaus vorbei nach Trimmis |
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| Klosters -Pischa - Davos |
20.8 Km +1800/-1500 hm Okt 07 von
Klosters über Mönchalp, Pischasee, Pischagrat, Hüreli, nach Davos |
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| Stätzerhorn |
20.9 Km +1960/-1050 hm Augus 04 Von Rothenbrunnen steil hoch aufs Stätzerhorn und herunter zum Heidsee |
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21.1 Km +/-1130 hm
April 05 schöner Halbmarathon im vorderen Lenzerheidetal |
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| Chur-Polenweg-Parpan |
21.3 Km +1240/-272 hm
Dez. 05 ein Wintertraining von Chur über den Polenweg nach Churwalden und weiter durch den Schnee über Winterwanderwege nach Parpan |
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| Domleschger-runde |
21.4 Km +/-400 hm Feb. 04 60% Naturstrasse, schönes Panorama von Tomils bis Sils (Domleschg)
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| Lavadignas Miez |
21.5 Km +/- 1635 hm Juli 05
/ Juni 07 wunderschöner Aufstieg und atemberaubendes alpines Gelände |
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| Runcalier |
21.5 Km +/-1027 hm
Dez. 06 von Chur den Polenweg entlang bis Churwalden, hoch bis Büel und hinunter über Fanülla, Runcalier und Grida |
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| Lavoitobel Ringelspitzhütte |
21,7 Km +/- 1680 hm Domat Ems - Tamins - Lavoitobel - Ringelspitzhütte - Kunkels - Benis Boden - Domat Ems |
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| Valbella-Tretscharunde |
21.7 Km +/-407 hm März 05 wundervoller Panoramalauf auf Winterwanderwege
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| Valtanna - Untervaz- Chur |
21,7 Km +/- 900 hm Chur-Trimmis-Valtanna-Molinära-Untervaz-Haldenstein-Chur |
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| alter Schin |
21.9 Km + 1060/ - 177 hm
Mai 07 Von Rothenbrunnen über Tomils, Paspels, Scharans über die alte Schin Strasse nach Muldain und weiter nach Lenzerheide |
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| Domat Ems - Rothenbrunnen -Domat Ems |
22 Km +/-490 hm schöne abwechslungsreiche Runde der rechten Rheinseite nach Rothenbrunnen, zurück über den Polenweg, Golfplatz Domat Ems |
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| Chur-Mittenberg-Ochsenberg-Chur |
22 Km +/-1150 hm
April 05 steiler Aufstieg vom Mittenberg aus, über Maladers wieder hinunter |
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22 Km. +/-841 hm Jan. 04 über Winterwanderwege zum Aussichtspunkt Churer Joch
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| Maienfelder Furgga |
22.4 Km +950/-1040 hm August 04 von Davos Platz über Arosa nach Langwies
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| Gürgaletsch |
22,5 Km +2200 /- 1460 hm Chur - Passugg - Grida - Runcalier - Jochalp - Gürgaletsch - Furgglis - Tschiertschen |
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Jenaz - Peist |
22.8 Km +1806/-1349 hm
Juli 05 Vom Prätigau über den Faninpass ins Schanfigg |
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| K21 |
22.9 Km + 828/ - 393 hm
Mai 07 die neue K21 Strecke des Swiss Alpine Marathons von Klosters über Cavadürli, Davos Laret und Wolfgang nach Davos Platz |
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| Chur - Wisshütte - Chur |
23 Km +/- 1200 hm
Feb. 10 Chur-Meiersboden - Passugg - Malix - Wisshütte - Känzeli-Chur |
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| Trin-Flims-Salums-Trin |
23 Km +/-590 hm Jan. 05 von Trin auf schönem Wanderweg zum Caumasee, Flims, Salums, Crestasse. eine abwechslungsreiche Runde
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| Ilanz - Reichenau |
23 Km +450/-490 hm
März 08 Ilanz - Versam - Trin - Reichenau |
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| Flims Curnius |
23 Km +/- 1030 hm
Jan. 10 Laax Murschetg - Falera - Curnius und zurück |
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| Langwies - Durannapass - Küblis |
23 Km +860 /-1460 hm Sept. 06 von Langwies durch das Fondei bis zum Durannapass, über Schwendi, Schiefer nach Conters bis Küblis
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| Rund um Chur |
23,1 Km +/- 1020 hm März 08 Runde um Chur mit den Teilnehmern des Transalpine Run |
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| Thusis Piz Beverin |
23.2 Km +2800/-1500 hm August 10
Thusis - Parpeina - Glasspass - Beverin - über die Leiter runter nach Nutschias |
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| Fürhörnli |
23.2 Km +/-1700 hm Mai 06 Chur-Mittenberg-Fürhörnli, über Maladers, Mittenberg zurück. schöner Aussichtspunkt
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| Danusa |
23.3 Km +/-1240 hm Juli. 07 von Überlandquart über Sigg und Scära auf Danusa und hinunter über Pendla
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| Vorderprättigau |
23.5 Km +350/-250 hm Nov. 04 von Landquart nach Küblis dem Fluss Landquart entlang
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| Schönegg-Brambrüesch |
23,6 Km +/- 1298 hm Juni 06 Chur -Foralweg -Schönegg -Brambrüesch -Mailx -Chur |
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| Septimer |
23.7 Km +/- 1500 hm
Juli 06 von Bivio über Juf nach Bivio über 3 Pässe, Septimerpass, Forcellina und Stallerberg |
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| Thusis - Summapunt - Nutschias |
24 Km +2200/-1000 hm
Mai 11 Thusis - Rongellen - Summapunt - Nutschias - Libi - AlpTumpriv - Alp Oberst - Libi - Nutschias |
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| Chur-Polenweg-Valbella |
24 Km +1087/-161 hm März 04 Wunderbares Training für den Graubünden-Marathon . Wir haben diese Strecke bereits am 6.März 2004 laufen können.
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| Filisur-Brienz-Lenzerheide |
24,3 Km +1220/-820 hm
Mai. 07 Filisur, Schmitten, oberhalb Alvaneu und Brienz über Propissi nach Lenz zur Lenzerheide. |
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| Ochsenberg Montalin Trimmis |
24,3 Km +/-1860 hm Juli 06 Chur, Mittenberg, Ochsenberg, Fürhörnli, Montalin über Fürstenalp Trimmis zurück |
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| Arosa - Welschtobel - Lenzerheide |
24,5 Km +1720 /- 1680 hm
Sept. 09 Litzirüti - Stausee Arosa - Welschtobel - Alp Ramoz - Furcletta - Culmet - Alp Sanaspans - Scharmoin - Parpan |
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| Via Capricorn / Beverin |
24,5 Km +1640/-2380 hm
Sept. 06 Via Capricorn / Carnusapass-Glas-Beverin Lücke-Alp Nursin-Libi-Lohn, tolle Aussichten, Alpines Gelände teils blau/weiss Markiert |
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| Ela Pass / Orgel Pass |
24,6 Km +1910/-1712 hm
Okt. 06 von Savognin über den Ela Pass und den Orgel Pass nach Bergün, Eine wunderschöne Strecke in Traumhafter Umgebung im Park Ela. |
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| Lavin Klosters |
24,7 Km +1400/- 1600 hm Lavin - Val Sagliains - Vereinapass - Vereina - Mombiel - Klosters |
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| Val Curciusa |
24,8 Km +1746/-1522 hm
Juli 07 Splügen-Areunapass-Val Curciusa-Bocchetta de Curcius-S.Bernardino |
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| Zeus |
24.8 Km +/- 1365 hm Mai 06 Von Chur über Juchs zur Alp Zeus und weiter nach Feldis, hinunter zum Polenweg |
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| Alteiner Fürggli |
24.9 Km +1300/-1854 hm
Juli 06 von Arosa durch das Welschtobel, am Alteinsee vorbei zum Alteiner Fürggli, hinunter durch das Platschtobel an Wiesen vorbei nach Filisur |
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| Chur-Schönegg - Brambrüesch - Känzeli |
25 Km
+/-1400 hm April 11 Chur - Rossboden - Schönegg - Brambrüesch - Känzeli - Chur |
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| Chur Valzeina-Zizers |
25 Km. +/-1300 hm Mai 08 von Chur nach Trimmis, Molinära, Zizers über Sturnenboden nach Valzeina, runter zur Chlus, Planetenweg bis Zizers
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| Strecke Bündner Frühlingslauf |
25 Km +100/-150 hm April 08 Thusis - Rodels - Cazis - Rothenbrunnen - Polenweg - Domat Ems - Felsberg - Chur |
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| Strecke Bündner Frühlingslauf |
25 Km +100/-150 hm April 10 Thusis - Rodels - Cazis - Rothenbrunnen - Polenweg - Domat Ems - Felsberg - Chur |
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| Bärenhagrunde |
25 Km +829/-812 hm Dez. 04 über Haldenstein zum Bärenhag und über Zizers,Trimmis zurück nach Chur |
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| Chur-Tamins-Rheichenau-Chur |
25 Km +/-400 hm
Jan. 05 von Chur rechts vom Rhein entlang nach Rheichenau und am Golfplatz von Domat Ems vorbei zurück nach Chur |
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| Schiesshang-Domat-Ems |
25,1 Km +/-500 hm
Nov. 07 Masans nach Haldenstein, Schiesshang, Felsberg, Domat Ems, Felsberg, Rossboden, Masans |
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| Runde um Chur |
25,3 Km +/-1020 hm
Jan.08 von Chur Hof - Foralweg - Domat Ems - Felsberg - Schiesshang - Haldenstein - Chur |
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| Juchs -Brambrüesch- Chur |
26 Km +/- 2050 hm
Sept. 10 Chur - Foral - Juchs - Emser Alp - Dreibündenstein - Bärenalp - MalixerAlp - Brambrüesch - Schwarzwald - Känzeli - Chur |
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| Flims-Bargis-Cassons-Flims |
26 Km +/-1900 hm August 08 FlimsDorf über Fidaz nach Bargis, auf dem Flimserstein hoch bis Fil de Cassons. Runter nach Segnas und zurück nach Flims |
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| Susch Macun Susch | ||
| Rodels - alter Schin -Terziel-Rodels |
26 Km +1650/-1650 hm Aug. 09 Rodels -Scharans - Muldain - Lain - Zerziel - Scharans - Rodels |
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| Calandafuss |
26 Km +/-734 hm Mai 06 von Chur nach Trimmis und an der Ruine Neuenburg vorbei, am Calandafuss nach Haldenstein, weiter über den Schiesshang zurück zum Ausgangsort |
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| Spundis -Barmbrüesch |
26 Km +/-1800 hm
Juni 10 Chur Schönegg , Spundisköpf , Brambrüesch, Malix, Poleweg, Chur |
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| Dreibündenstein |
26 Km +1541/-1593 hm Aug. 05 Von Rothenbrunnen über Scheid und die Alp dil Plaun auf den Churer Hausberg den Dreibündenstein. Abstieg über Brambrüesch und Känzeli |
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| Malix-Brambrüesch |
26Km +750/-1200 hm Okt. 04 Von Malix über Brambrüesch nach Churwalden und den Polenweg weiter nach Chur |
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| Bündner Herrschaft |
26.1 Km +/-323 hm März 06 von der Tardisbrücke aus am Rhein entlang nach Fläsch, über den Luzisteig, Rofels, Jenins, Malans, Ganda und Igis wieder zurück |
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| Tamins - Caumasee - Crestasee - Trin - Tamins |
26.2 Km +/-790 hm Dez. 05 von Tamins der Senda Sursilvana nach bis Trin, Caumasee, Crestasee, zurück über Trin Digg nach Tamins |
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| Flims-Bargis-Cassons-Flims |
26.5 Km +/-1770 hm Okt. 05 FlimsDorf über Fidaz nach Bargis, auf dem Flimserstein hoch bis Fil de Cassons. Runter nach Nagens und zurück nach Flims |
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| Juchs |
26.7 Km +/-1627 hm Mai 06 von Rothenbrunnen über Scheid und Feldis nach Juchs, hinunter nach Chur |
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| Litzirüti-Valbella |
26.7 Km +1600/-1392 hm
Juli 06 der 2.Streckenabschnitt vom 1.alpinrunner-Erlebnislauf 2005 |
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| Spundisköpf |
27 Km +/- 1260 hm Juli 07 Von Chur über Juchs auf die Spundisköpf und hinunter über Brambrüesch nach Chur |
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| Bonaduz - Heinzenberggrat - Glaspass |
27 Km + 1980 / -772 hm Okt. 05 von Bonaduz über den Heinzenberggrat zum Glaspass |
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| Laax - Crap Sogn Gion |
27 Km +/-1250 hm Sept.05 Talstation Laax über Plaun zum Crap Sogn Gion und über Curnius, Falera zurück |
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| Trin - Versam Reichenau |
27,1 Km +/-1290 hm April 11
Reichenau - Trin - Trin Digg
- Pintrun - Rheinbrücke Versam -
Versam - Bonaduzer Wald - Station Trin - Reichenau |
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| Vilan |
27,8 km +/-2300 hm Sept. 06 von Malans über's Aelpli auf den Vilan und über Fadärastein zurück |
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| Valzeina |
27.8 Km + 979/-1059 hm Aug. 05 vom Rheintal zum Sender Valzeina hoch und durch die Chlus nach Malans |
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| Juchs - Spundiköpf |
28 Km +/-1500hm Mai 09 Chur - Juchs - Spundisköpf - Brambrüesch - Känzli - Chur |
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| Thusis-Chur |
28 Km +250 /-386 hm Jan. 05 grösstenteils Naturstrasse. Schöne alternative Trainingsstrecke hoch oben durch das Domleschg für den Frühlingslauf
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| Scamerspitz |
28.1 Km +/-1908 hm
Juni 06 Von Chur über Trimmis, Valtanna, Spundätscha auf den Scamerspitz, hinunter über Stams und Says |
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| Montalin |
28.5 Km + / - 1700 hm Nov. 05 über Trimmis-Fürstenalp, zurück über Ochsenberg, Mittenberg |
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| Alter Schin |
28,6km +100/-900 hm Mai 04 Parpan bis Rothenbrunnen durch die Schinschlucht
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| Alter Schin 08 |
28,6km +100/-900 hm September 08 Parpan bis Rothenbrunnen durch die Schinschlucht
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| Chur-Landquart-Chur |
29 Km +/-250 hm
Mai 04 Rheinaufwärts bis Landquart und rheinabwärts zurück bis Chur auf der Mastrilser Seite |
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| Thusis-Obermutten-Savognin |
29,3 Km +2218 / -1727 hm Oktober 06 Thusis, Hohenrätien, über Crocs nach Obermutten, zwischen Piz Curvér und Piz Toissa nach Ziteil und runter nach Savognin |
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| Thusis-Summapunt-Mathon-Thusis |
29.3 Km +/- 2050 hm Sept. 06 dem Via Spluga folgend bis Rongellen, Schamserberg bis Summapunt, durch die Via Mala zurück nach Thusis |
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| Rund um den Flimserstein |
29.3 Km +/- 1694 hm
Juli 05 schöner Aufstieg zu ein wunderschönes Panorama |
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| Calanda Kunkels |
29,5 Km +/-1550 hm Okt. 04 von Tamins Felsberger Alp über den Kunkels zurück nach Tamins
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| Ilanz - Reichenau |
29.5 Km +450 /- 490 hm März 11 Ilanz - Versam - Trin - Conn - Reichenau |
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| Alp Funtauna |
29.5 Km +1205/-980 hm Aug. 04 von Bergün ins Engadin über Kesch-Hütte
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| Haldensteiner Calanda |
29,6 Km +/-2200hm Sept. 04 alpines Training wunderschöne Aussicht auf dem Gipfel
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| Heinzenberggrat |
29.9 Km +900/-1762 hm
Juli 05 von Ober-Tschappina über den Grat nach Bonaduz |
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30.3 Km +/- 1720hm Aug. 05 |
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| Bergün-Alvaneu-Lenzerheide |
29.8 Km +1890 / 1760 hm Nov. 06 Bergün bis Alvaneu über Aclas Dafora, dem Uebergang Culmet und über Alp Sanaspans nach Lenzerheide |
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| Greina Terrihütte SAC |
30 Km +2100/-1650 hm
August 10 Rabius - Val Sumvitg - Terrihütte SAC - Pass Diesrut - Vrin (Lumnezia) |
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| Rabius - Terrihütte - Vrin |
30 Km +2100/-1650hm
August 10 Rabius - Val Sumvitg - Terrihütte SAC - Pass Diesrut - Vrin (Lumnezia) |
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| Schiers-Chur |
30 Km +590/660 hm März 05 Von Schiers mit einen kleinen Umweg(Steigung) über Fanas an Schloss Marschlins vorbei nach Chur |
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| Calandahang entlang |
30.1 Km +/-678 hm Nov. 05 von Chur über Haldenstein dem Calandahang entlang nach Tamins und den Veloweg zurück nach Chur |
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30.1 Km +/- 1830hm Juni
08 |
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| Tomülpass |
31 Km +1574/-1854 hm Sept. 05 von Ober-Tschappina über den Glaspass nach Safien-Platz und weiter über den Tomülpass nach Vals-Platz |
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| Langwies-Litzirüti |
31 Km +1624/-1560 hm Aug. 05 den Schanfigger Höhenweg entlang, über Strassberg, Durannapass, Weissfluhjoch, Strelapass und Medergen |
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31 Km +/-220 hm Nov. 04 von Landquart nach Mäls über die St.Luzisteig, durch die Herrschaft nach Malans und zurück nach Landquart
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| Chur-Pradaschier-Chur |
31 Km +/-1350 hm Mai 05 Von Chur dem Wanderweg übers Känzeli nach Brambrüesch, Edelweisshütte, Galtialp nach Pradaschier, Churwalden und dem Polenweg zurück nach Chur. |
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| Chur - Stams - Scära - Danusa - Grüsch |
32,0 Km +/- 2100 hm Nov. 09 Chur - Trimmis - Valtanna - Stams - Laubenzug - Scära - Schwänzelegg - Grüsch |
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| Flesspass |
32 Km +1076/-1247 hm Okt. 05 Von Susch im Engadin über den Flesspass nach Klosters im Prättigau |
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| Klosters Vereina Davos |
33 Km +1600/-1300 hm Okt. 07 von Klosters ins Vereina zu den Jöriseen über die Jöriflüelafurgga nach Davos |
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| Dreibündenstein |
33 Km +/-1662 hm
Juli 07 über Brambrüesch auf den Churer Hausberg und hinunter über Feldis und Domat Ems |
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| Elfenwaldrunde |
33 Km +/-758 hm
Mai 05 Von Tamins am Cresta- und Caumasee vorbei nach Salums und über Conn und Trin Digg zurück nach Tamins |
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| Chur-Reichenau-Chur |
33 Km +/-765 hm Dez. 04 von Chur am Calandahang entlang nach Reichenau und auf der anderen Seite vom Rhein über Domat Ems zurück nach Chur
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| Val Minger |
33 Km +/-1215 hm Aug. 04 von Scuol durch 4 Täler wieder nach Scuol, traumhafte Gegend
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| Juchs-Dreibündenstein-Chur |
33.2 Km +/-1800 hm Juli 08 Chur/Juchs/Emser Maiensäss/ Emser Skihütte/Dreibündenstein/Brambrüesch/ Känzeli/Chur |
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| Klosters Vereina Winterlücke |
33,3 Km +1660/-1320 hm Okt.
07 von Klosters ins Vereina zu den Jöriseen über die Winterlücke nach Davos |
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| Lavoi-Felsberger Älpli |
33.3 Km +/-2354 hm
Jun. 07 Domat/Ems-Tamins-Lavoitobel-Ringelspitzhütte-Kunkels-Taminser Älpli-Felsberger Älpli-Felsberg-Domat/Ems |
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| Stams - Valzeina |
33,6 Km +/- 2030 hm Mai 06 Masans-Trimmis-Says-Stams-Valzeina-Zizers-Trimmis-Masans |
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| 5Doerferrunde |
33.7 Km +/-540 hm Mai 04 Chur, Trimmis, Igis, Schloss Marschlins zur Ganda, der Landquart nach bis zum Rhein, dem Veloweg zurück nach Chur
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| Chur - Fürhörnli - Meiersboden - Känzeli - Chur |
34 Km +/-2000 hm Mai. 11 Chur - Mittenberg - Fürhörnli - Maladers - Meiersboden - Passugg - Malix - Wiishütte - Känzeli - Chur |
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| Chur-Juchs-Chur |
34.4 Km +/-1245 hm
April 05 von Chur auf Juchs hoch, weiter über Culms Bell, hinunter nach Domat Ems und zurück nach Chur |
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| Surselva/Ruinaulta |
34.6 Km +896/-695 hm Nov. 04 von Rheichenau nach Tavanasa, hoch über und am Vorderrhein entlang
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| Rund-um-Chur-Runde |
34.6 Km +/-715 hm Juni 04 Rund um Chur über beide Talseiten
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| Chur-Langwies-Litzirüti |
36 Km + 1980/ -1144 hm
Sept. 05 Chur über den Schanfigger Höhenweg nach Langwies und weiter bis Litzirüti 1. Teil des 1.alpinrunner Erlebnislauf 2005 |
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| Oberhalbstein Tour |
36 Km +1600/-2500 hm Bivio - Alp Flix - Savognin - Motta Palousa - Surava - Tiefencastel |
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| Taminser Alp-Felsberger Alp-Haldenstein |
36 Km +/- 2000 hm Mai 09 Chur-Rossboden-Benis Boden-Foppaloch-Kunkels-Taminseralp-Felsbergeralp-Calanda Hütte SAC-Haldensteineralp-Haldenstein |
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| Calanda Umrundung |
36 Km + 1920/ - 1730 hm
Sept. 05 Untervaz - Mastrils - St.Margrethenberg - Vättis - Kunkels - Tamins. Rund um den Calanda. |
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| Alp Salaz Calanda |
37 Km +/-2150 hm August 09 Bahnhof Untervaz - Mastrils - Tanzboden - Alp Salaz - Berger Calanda - Mastrilser Alp - Vazer Alp - SAC Calanda Hütte - Funtanolja - Bärenhag - Untervaz |
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| Rund um den Vilan |
37 Km +1706 hm Nov. 05 von Malans zum Älpli und Obersäss, um den Vilan-Gipfel herum, Abstieg über den Fadärastein nach Malans |
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| Prättigauer Höhenweg Teil 1 |
37,3 Km +1660 / -1200 hm
Juli 07 von Seewis zur Schesaplanahütte - Drusenfluh - Sulzfluh - Garschina - Partnun bis St.Antönien |
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| Davos-Bergün |
39 Km
Juli 05 ein wunderschöner Streckenabschnitt vom K 78 des Swiss Alpine Marathons |
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| Valserberg |
40 Km +1563/-1820 hm Okt. 05 von Vals durch das Peilertal auf den Valserberg, hinunter nach Nufenen und am Hinterrhein entlang nach Splügen, weiter der Via Spluga folgend durch die Roflaschlucht nach Andeer |
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| Schanfigger Höhenweg |
40km +1300/-2000hm Juni 04 von Langwies nach Chur
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| Valbella bis Chur |
41 Km +922/-1919 hm Sept. 05 die 3.Strecke vom 1.alpinrunner Erlebnislauf 2005 von Valbella über die Alp Raschil nach Chur |
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| C42 |
42.2 Km +1200/-590 hm
Juli 06 eine neue Herausfoderung am Swiss Alpine Marathon von Tiefencastel nach Davos |
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| Senda Sursilvana |
59,2 Km +1415/-600 hm
Okt. 07 in 2 Tagen von Chur nach Tamins, Trin,Flims nach Laax weiter über Ruschein,Pigniu nach Brigels |
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| Spezial Tour Alpinrunner Ultraläufer |
in 4 Etappen 138 Km +9300 / -8600 hm Sept. 10
von Sur En nach Bivio |
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